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サザエさん

サザエさん症候群 予防対策 克服方法,原因&英語で訳す

更新日:

 

「日曜日の終焉」という現実を否応なしに突きつけて来る
サザエさんのエンディング。

 

 

人呼んで サザエさん症候群

 

 

その予防対策の方法を中心に解説していこう。

 

 

サザエさん症候群 概要

 

サザエさん症候群とは、
日曜における夕方~深夜にかけて、

「明日からまた学校・会社に行き、勉強・仕事をしなくてはいけない」

という現実を痛感し  憂鬱さ&倦怠感、
人によっては体調不良を訴える治療が極めて困難な症状。

 

 

補足

学生・会社員を初めとする、
月曜日から勉学や仕事を始めなくてはならない人に 発症すると言われる。

 

極軽度の一種の うつ病だとする見解もある。

 

一方、長期休暇の最中では一時的に 症状が回復する傾向が強い。

 

 

サザエさん症候群・英語訳

 

日本アニメは海外では評価が高く、海外放送は様々な国でなされている。

 

 

だが、曜日&時間帯はまちまちなので
日曜夜放送 でないなら「サザエさん症候群」と言った
比喩的な呼称は使われることは無い。

 

 

・・・だが、同じ意味合いの英語は存在する。

 

・Sunday night blues(日曜夜の哀歌)

・Sunday night syndrome(日曜夜の症候群)

・blue Monday syndrome(憂鬱な 月曜日の症候群)

・Sunday night depression(日曜夜の意気消沈)

 

 

 

補足・イタリアで放送禁止

サザエさんはイタリアにおいて、放送禁止に指定されている。

 

 

理由は以下の2点。

 

・イタリア語で「カツオ」は
男性のシンボルである アレ』を 意味するため

・家に靴を脱いであがる、子供が一人で出歩く。
…といった描写が、文化や治安の面を考慮し 不適切と判断されるため

 

 

確かに、教育上 仕方ないことと思われる。

 

 

 

・・・その一方、子供達がガンガン出歩き 靴を脱いで家に上がり、
しずかちゃんのお風呂シーンがてんこ盛りの
ドラえもんは当然のごとくイタリアでも放送され、
人気を博しているのでした・・・。

 

 

サザエさん症候群・原因

 

おもいっきり横道にそれた話を本題に戻そう。

 

 

 

原因は大別すると5つ。

・金曜、土曜に夜更かしする
(睡眠不足による体内時計の狂いが生じる)

 

・休日における睡眠時間が平日に比べ、2時間以上多くなる
(過剰睡眠による体内時計の狂いが生じる)

 

・休日に何をするでもなく予定も入れず、だらだらと過ごす
(職場or学校から開放されるだけで満足してしまうので 気力が完全にOFFになってしまい、
月曜に臨む気構えをするのに多大なる精神的負荷がかかる)

 

・職場、学校に嫌なことがある
(出勤、登校に強い苦痛を感じる)

 

・誰にも相談しない
(ストレスの良い解消手段を持たず、精神の衰弱に拍車が掛かる)

 

 

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サザエさん症候群の予防対策

 

前述のとおり、サザエさん症候群の原因は、
生活習慣の乱れ&会社や学校のストレス が要因である。

 

 

これを踏まえ、サザエさん症候群に対する予防対策は次の3つ。

 

・休日においても生活習慣を可能な限り一定にする
(体内時計の狂いを最小限にする)

・平日と休日で、楽しさの差をあまりに大きくしない
(平日にも短時間でいいので遊び、息抜きの時間を持つなどし 激しい落差をなくす)

・悩み事があるなら誰かに相談する
(万が一解決に至らなくても、聞いてもらうだけで精神的に楽になる)

 

 

・・・生活習慣というのは一度 良い方向に変えてしまえば、
仮に悪い方向に変えようとしても、罪悪感や強い違和感がストッパーとなり 防止してくれる。

 

 

最初の一歩を踏み出すか、いや 踏み出そうとするか が重要であり、
その意識が結果として大きな差になるのである。

 

 

今、ほんの少しだけ自分を変える努力をすれば、
この後の人生は遥かに楽しくなるのだ。

 

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